心理学家告诉你，如何让工作变得让人感到快乐？

首尔印象

心理学家告诉你，如何让工作变得让人感到快乐？

你工作起来，感到快乐吗？


只有较少人回答说，是。


是工作能力不能胜任吗？


很多人直接回答，不是。


那么，是什么导致了工作的不快乐呢？


有说不适应职场那种勾心斗角的氛围。有说职场压力太大。有说不喜欢吹毛求疵的上司。


勾心斗角也罢，职场压力也罢，上司难处也罢，其实根本原因只有一个，即：与上司的关系，直接决定着个人职场快乐程度。


如果职场中你跟上司好得像一个人似的，处处有上司为你撑腰，谁敢跟你勾心斗角？你哪里还有什么工作压力？


所以，跟上司关系紧张，才是你工作压力和不快乐的根源。


追随者还是审判者？


跟上司的关系如何，取决权不在于上司的人品。而在于你跟上司之间的心理角色。要了解彼此之间的心理角色，不防先做做游戏。


请闭上眼睛，想像出你跟上司在一起的画面：你跟上司是并排（或尾随其后）而面向一个方向的吗？还是你跟上司是面对面的？


很多人的画面是跟上司面对面的。


当上司安排一件棘手的工作时，你内心是怎样的状况？你会像合伙人一样赞同上司的决定吗？还是以审判者角色发现了很多困难并颇有微词？


很多人是以审判者的角色。


不幸的是，两个游戏中，跟上司关系紧张的人，都站在了“很多人”的队列之中。


也就是说，在职场中，很多人无意识地跟上司站在对立面，成为了上司的审判者，而非合伙人或追随者。这才是双方关系紧张的真实而内在的原因。


想被认同，但有距离感？


得到上司的肯定、欣赏，是职场人士的内在愿望。很多人工作起来很卖力，能力也很强，但是未必能得到上司的赏识，着实让人苦恼的。为何会这样呢？


因为你跟上司站在了对立面。


当你站在上司对立面的时候，你有意无意地在寻找上司的毛病，你总能发现其不合理的地方。比如他安排工作不合理，不近人情，不顾条件等等。总之，你以审判者的视角，以挑剔者的眼光对待上司。而事实上，你忽略了你们要共同面对的是工作本身，是要解决工作问题。这样以来，双方形成的能量场是相向的，双方感觉是不舒适的。


如果，跟上司站在一起，或者成为追随者呢？你跟上司目标方向是一致的，是共同面对工作及其问题的，双方之间形成的是一致性的能量场。你不会去挑剔上司如何如何，而是主动去发现工作中的各种有利或不利因素。你会主动想办法解决问题，主动替上司着想，而不是觉得上司在为难你。在内心，你跟上司是一致的，亲近的。


经常有人一边发着上司的牢骚，一边努力地工作。这样，个人内心是不舒服的，工作是不快乐的，也很难获得上司的青睐。因为你根本没有把上司当作“自己人”来对待。作为上司，他怎么可能从内心去认同一个总是站在自己对立面（敌对面）的人呢？


因此，不要觉得自己“应当”跟上司站在一起，而要从内心真正把上司当自己人。


对权威感到不舒服？


很多职场人士并不是不想跟上司成为自己人。而是对权威感到不舒服、不适应。虽然上司安排的是一件平常工作，但在这些人看来，似乎是上司在为难自己。因为工作做起来有困难。也就是说，当他感觉到工作中的困难时，他会无意识地把矛头指向上司，从而对上司感到愤怒。


这种愤怒可以追溯到幼年跟父亲（权威）之间的关系。因为有个充满威严的父亲，总是感觉自己难以被接纳，难以被认同，不管自己如何努力。于是在对自己感到无助时，也把愤怒投向父亲。要么认为他过于苛求严酷不近人情（即指责）；要么认为父亲也有种种不足，自己一身红毛说人家是妖精（即贬低）。指责父亲也好，贬低也好，其实是早年的防御方式，用来抵御内在的无助感、无能感。


这种防御模式被无意识地带入到成年的工作关系中，就把上司当作了内在的权威来对抗。


如果幼年从父母那里获得了良好的认同感，在职场多会把上司当作“自己人”来对待。上下级关系自然会很融洽。


所以，职场中紧张的上下级关系，其实是早年内在体验的一种重现罢了。如果你在职场内，总是感觉到出力不讨好，那当然也不用再换个父亲，找个好的咨询师进行心理咨询就OK了。

吃货痴货

哟，写的真好呀！

体育健儿

谢谢您的分享！

空谷幽兰

楼主帅气，写得好！

星期天

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