减肥期间！请大家多多指教！

蝴蝶粉 · 发表于 2015-11-7 23:09:51

本人是胖妞一枚，一个多月之前是183斤，9月20日开始到健身房锻炼，到现在是173斤，我是三餐照吃，几乎都不怎么控制，但油炸和零食绝对不吃，吃饭尽量多吃菜少吃米饭，10天前就是173斤，最近都不掉称了，是不是我的饮食该控制些？晚饭吃一点点？还有我运动几乎都是有氧的，到健身房首先在跑步机上连跑带走是45～60分钟，然后去骑动感单车45分钟，每天都这样，关于无氧那这器械我都不怎么会用，而且没人指导我觉得我做的动作也不到位，在适得其反，想问我这种减肥方法可以吗？求大家多多指点，愿意和朋友们一起进步！大家多多指教下次发帖带俩张全身的，谢谢大家啦！

月月 · 发表于 2015-11-8 08:12:18

哟，写的真好呀！

基德 · 发表于 2015-11-8 08:42:27

楼主帅气，写得好！

天宇科技 · 发表于 2015-11-8 09:19:56

好东西一定要看看！

我是王者 · 发表于 2015-11-8 09:32:35

大家都不容易！

雅澜萱 · 发表于 2015-11-8 09:42:36

安庆本地网欢迎您~~~

如沣 · 发表于 2015-12-28 13:42:21

城会玩

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