体脂还太高，求轻喷

小朱 · 发表于 2015-11-7 23:14:02

从6月6一直到现在！体脂还高，待楼主继续刷，继续增肌，求轻喷！
楼主是从3月29开始减肥，到5月28时，减掉30斤，每天跑步90分钟！累计一共跑2400公里了。
然后6月6，正好有健身房搞活动，办卡进的健身房，一直坚持到现在，中间最多缺的有5天吧。
吃饭从来都是避开高热量的，其他随意吃，身高183 体重目前是84
希望各位大神多给给意见和建议

风枫 · 发表于 2015-11-8 08:12:18

哈哈，这么搞笑，啦啦

琳琳琳 · 发表于 2015-11-8 08:42:27

谢谢您的分享！

会上树的猪 · 发表于 2015-11-8 09:19:56

哟，写的真好呀！

长风运输 · 发表于 2015-11-8 09:32:35

楼主帅气，写得好！

天籁之声 · 发表于 2015-11-8 09:42:36

安庆本地网不错！

那么爱你的我 · 发表于 2015-12-28 12:46:51

此坛必火……站长不要谢我！

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[健身塑形] 体脂还太高，求轻喷

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