浪漫七夕，除了备套你还要知道！

调皮小泡泡

浪漫七夕，除了备套你还要知道！

　　8月20日是中国传统的七夕节，恋人们都在为对方精心准备“惊喜”。但是，忙着约会的情侣们也不要忘记自己的健康，约会时需要注意的健康问题也不少，浓情蜜意的同时更要注意健康。


　　饮食要注意，浪漫也健康


　　1、餐厅选择要有窍门


　　中餐厅一般会比西餐厅的食物更加低脂，但是，也要注意不要摄入过多的热量，饮品方面，尽量以白开水为主；如果是勾芡食物，最好是先用水刷掉油再吃；肉类食物尽量少吃，以健康的烹饪方式煮熟的蔬菜更让你享瘦。


　　2、浪漫红酒不可贪杯


　　浪漫情人节自然少不了红酒相伴，红酒虽然对血管扩张是有帮助的，但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的，这会导致酒精性的心肌炎。专家表示，酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好，所以用酒来保护心脏，是个错误的想法。另外，体内的血小板一旦遇到动脉硬块，就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应，这种过程会在血管中形成很大的阻塞，让人罹患中风或心肌梗死的风险大大增加。


　　3、浪漫晚餐也要吃对食物


　　一场浪漫的烛光晚餐是情侣必不可少的节目。但节日当天吃什么也是有讲究的。研究发现有些食物与营养素能够促进男女之间多巴胺的分泌、是情侣爱火的来源。所以维生素E，被认为是一种浪漫维生素，麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等都富含维生素E，它可以有效地帮助彼此获得对方的青睐。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。


　　4、咖啡虽好 但要适度


　　有些追求时尚、浪漫和新意的人，会选择在咖啡馆一起度过这个特别的日子。据研究，人在饮高浓度咖啡后，体内肾上腺素猛增，导致心跳频率加快，血压明显升高，并可出现紧张不安、耳鸣及肢体不自主颤动等异常现象。


　　因此，饮咖啡切忌浓度过高或过量。健康成年人每天咖啡因的摄入总量不宜超过250毫克，即饮2～3杯咖啡。有胃肠道疾病、心脑血管疾病者尽量少喝或不喝咖啡，以免引发或加重病情。


　　选择爱巢讲究多


　　1、勿在酒店浴缸鸳鸯浴


　　很多关系稳定的情侣，观看了浪漫的电影，用过温馨的晚餐后会选择一个封闭的空间将二人的浓情蜜意升温。然而如何选择房间还是有一定讲究的。


　　除了要选择干净的洗漱用品和床被之外，尽量不要选内有浴缸的房间，因为这里的浴缸经常被使用，不免携带病菌。加之，酒店的浴缸不能确保是否定期有人清洗，所以卫生状况是不能保证的。不久前，曾有一家六口因住宾馆导致全家感染性病，就连几岁的娃娃也没能幸免，可见在宾馆泡澡有巨大的潜在危害。


　　2、房事前不宜长时间洗热水澡


　　房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

　　3、一个“套套”不可少


　　很多情侣只顾忘情的嘿咻却忘记了为健康负责。其实，在恩爱过程中，避孕套是必不可少的。这不仅可以防止意外怀孕的发生，还能有效的预防疾病，将伴侣的有害病菌拒之门外。


　　但是，有些伴侣在性爱过程中为了追求刺激和新奇，会选择使用带有螺纹或者触点的避孕套。然而专家解释，长期使用这种非常规的避孕套会导致女性患上宫颈疾病。

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